Четыре факта о сне: почему мы видим ночные кошмары и в каких комнатах лучше спится?
Значительную часть жизни мы проводим во сне. В это время наш организм отдыхает, а мозг перерабатывает события прошедшего дня. Недосып, бессоница и ночные кошмары могут подорвать вам здоровье. Есть простые правила, как обеспечить себе крепкий сон. Лучше спать в прохладной спальне, одевать теплые носки, не есть на ночь и хорошо зарабатывать.
Согласно американскому Центру контроля и профилактики заболеваний, чтобы больше спать, надо много зарабатывать. Проведенный ими опрос показал, что 35,2% взрослых, зарабатывающих ниже прожиточного минимума, спят меньше 6 часов в день.
Чем богаче человек, тем больше он может времени уделить сну.
