Как микроагрессия портит нам жизнь

Почему микроагрессия опасна

Несмотря на то, что такие нападки кажутся незначительными, они наносят серьезный вред психологическому состоянию тех, кто им подвержен. Частые столкновения с микроагрессией могут привести к депрессивному состоянию, гневливости, а также к снижению работоспособности и трудностям в самостоятельном решении задач.

Микроагрессия влияет на атмосферу в школе и на работе, делает ее более напряженной, лишает людей ощущения поддержки и укрепляет в них страх подтверждения стереотипа (боязнь подтвердить существующее предубеждение о группе людей, к которой ты принадлежишь, которая мешает уверенности в себе и положительному опыту).

Чтобы представить себе, как ощущают себя люди, чем-то выделяющиеся в обществе, семье или любой другой группе людей, достаточно перенести эту ситуацию на себя и задуматься, каково было бы нам самим, если бы каждый день мы сталкивались с оскорбительными намеками и тратили силы на то, чтобы восстановиться после очередного обидного столкновения. Ученые пишут, что микроагрессия часто не только подавляет человека, но и наносит вред его физическому состоянию.

Скрытые предубеждения хуже явной агрессии

В отличие от расизма, сексизма и гомофобии, которые являются следствием осознанной позиции человека против тех или иных человеческих особенностей, микроагрессия не связана с изначально враждебным настроем или отношением.

По словам Сью, люди, проявляющие микроагрессию, обычно считают себя вежливыми, нравственными и добропорядочными личностями – они оскорбляют человека неосознанно. Эти люди не являются открытыми расистами или скинхедами, однако именно поэтому они могут нанести еще больший вред. Как известно, добрыми намерениями вымощена дорога ад: явные агрессоры, очевидно, не правы и поэтому они не могут так глубоко задеть человека, как люди, с виду относящиеся к человеку хорошо, например, учителя, врачи или работодатели, не осознающие свои скрытые предубеждения.

Поскольку такие предубеждения весьма разнообразны, скорее всего, каждый из нас, какими бы вежливыми и толерантными мы ни пытались быть, хотя бы раз в жизни обижал какого-то человека своей реакцией на него, поступками или нечаянно брошенной фразой.