Кофе против рака, диабета и Альцгеймера

Однако у кофе, как у любого наркотика, есть и свои негативные последствия. Люди становятся тревожнее, хуже спят и впадают в настоящую зависимость от черного напитка.

Высокая заболеваемость другими видами рака

Несмотря на то, что кофе, согласно некоторым исследованиям, помогает снизить риск заболеваемости некоторыми видами онкологических болезней, он может способствовать развитию других видов рака.

Некоторые работы показывают, что среди тех, кто пьет кофе каждый день, выше уровень заболеваемости от рака гортани, мочевыводящих путей и легких.

Высокий холестерин

Краткосрочные контролируемые исследования показали, что употребление кофе способствует повышению холестерина, липопротеида низкой плотности, а также триглицеридов. Эти вещества повышают риск подверженности сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульта.

Это противоречит исследованиям, которые доказывают, что пьющие кофе меньше склонны к данным расстройствам. Возможно, результаты этих исследований, прежде всего, относятся к людям, у которых уже достаточно высокий уровень указанных веществ.

Повышение тревожности и бессонница

У некоторых людей употребление кофе может вызвать тревожность, повышение нервно-рефлекторной возбудимости и проблемы со сном.

Этих последствий можно избежать, если пить кофе не так много или не пить вообще в послеобеденное время.

Однако некоторым людям в случае подобных симптомов лучше отказаться от этого бодрящего напитка.

Зависимость

В целом, привычка пить кофе приносит больше пользы, чем вреда. Однако стоит помнить, что кофеин — это наркотик, и если вы пьете его каждый день, у вас появится химическая зависимость от него.

Соответственно, когда вы по каким-то причинам решите отказаться от кофе, этому могут сопутствовать симптомы ломки: головная боль, усталость и рассеянность, которые будут мучить вас в течение примерно недели или двух, пока ваш мозг наконец не приспособится к жизни без кофеина.