Как работа нас убивает

Гарвардские ученые выявили 10 факторов стресса, которые серьезно влияют на здоровье людей.

Безработица и увольнения

Безработица и увольнения влияют на физическое и психическое здоровье людей. В первую очередь, стресс связан с потерей источника доходов. Но свою роль играет и то, что человеку, потерявшему работу, сложнее причислить себя, к какой-либо социальной группе. Он выпадает из общества.

Потеря работы на 80% увеличивает шанс, что в последующие месяцы вы будете жаловаться на ухудшение здоровья. Для безработных риск депрессии в два раза выше, чем для тех, кто имеет постоянную работу.

Проблемы с медицинской страховкой

Медицинская страховка на рабочем месте, как правило, повышает вероятность того, что человек получит квалифицированную медицинскую помощь. В США пациентам, у которых нет хорошей медицинской страховки, приходится тратиться на врачей. У россиян есть и еще одна альтернатива – государственные медицинские учреждения с большими очередями. И в том, и в другом случае люди отказываются от профилактических обследований и меньше следят за своим здоровьем.

Беспокойство за рабочее место

Ряд исследований показал, что работники, которые по тем или иным причинам боятся потерять свое рабочее место, испытывают стресс.

Например, согласно одному из исследований, медсестры, которы боялись потерять рабочее место, чаще переживали инфаркты – риск возрастал на 89%. Другое исследование показало, что работники компаний, штат которых сокращается, чаще болеют.

Работа по сменам и слишком длинный рабочий день

Обычно работодатели жестко контролируют, сколько работают их сотрудники и какой у них график. Работа по сменам или слишком длинный рабочий день негативно влияют на здоровье людей. Здесь возникают и другие источники стресса, например, недостаток сна и конфликт между работой и личной жизнью.

Например, одно из исследований показало, что люди, которые работали слишком много, чаще жаловались на высокое давление. Кроме того, сотрудники, работающие посменно или сверхурочно, чаще курят и больше выпивают.

Количество часов, которые рабочие провели на производстве в предыдущую неделю, влияют на количество травм, полученных на работе на следующей неделе.

20% сотрудников, которые работают сверхурочно, жалуются на слишком большое количество ошибок в работе.

Конфликт между работой и личной жизнью

Этот конфликт связан с тем, что мы не можем выполнять семейные обязательства из-за работы и наоборот. Ученые показали, что подобные конфликты приводят к психическим расстройствам и вредным зависимостям. Супруги и родители, которые не могут достаточно времени уделить семье, чаще злоупотребляют алкоголем. Итогом становится ухудшение физического здоровья.

Контроль над работой и завышенные требования

Работники начинают болеть, если им не удается контролировать свою работу или начальство предъявляет к ним слишком высокие требования. Следствием этого являются сердечно-сосудистые заболевания.

Отсутствие социальной поддержки

Часто именно поддержка коллег помогает людям справиться с стрессом. Но если отношения в коллективе плохие, то это уже само по себе является источником напряжения.

Компаниям ученые советуют проводить корпоративные мероприятия и различные тренинги – это способ развивать социальные связи между людьми.

Справедливость

Каждый работник оценивает, насколько честно с ним поступает его работодатель и начальство. Если он сомневается, то это может быть источником стресса, который влияет, главном образом, на психологическое состояние работников.