С кем бы побегать

Профессия: в прошлом программист инженерно-технических задач.
Любимый маршрут: «Выхожу из дома и бегу до пятого просека в «Сокольниках», потом на турники — и обратно, через «тропу здоровья».
Приятно: «Когда я бегаю, мне никто не нужен. Я выбираю собственный темп, ни под кого не подстраиваюсь, никуда не тороплюсь».
Неприятно: «Жалко, что не в каждом районе города есть такой парк, как «Сокольники». И жалко, что так мало турников».
Место мечты для пробежки: «Конечно, «Сокольники». Никакого заграничного Майами мне не надо. Зачем лететь туда 12 часов, если наша природа лучше всех?»
Музыка в плеере: «Я бегаю без плеера, слушаю природу и себя».
Почему бег: «Привычка регулярно бегать пришла ко мне после армии. Там в обязательном порядке был кросс и занятия на турниках. Поначалу мне весь этот «культуризм» казался неинтересным, но за два года тренировок я влился и с тех пор уже не прекращал бегать. Когда я ходил на работу к 8 утра, то вставал на пробежку в 6 часов. После работы сразу шел на учебу. Домой попадал к 11 вечера и шел в «Сокольники» на еще одну пробежку. Со второй пробежки я приходил бодрый и даже не мог уснуть — такую энергию бег давал.
Сейчас моя задача — омолодиться: хочу выглядеть не на 50, а на 35. Читаю книгу про полковника британской службы, он приехал в Тибет, стал делать упражнения и за год омолодился на 20 лет. Я повторяю все упражнения, как написано в книге. Еще я не ем мяса. Употребляю только рыбу, и ту тщательно выбираю. Утром всегда ем овсяную кашу на молоке с изюмом или курагой».

Бег в большом городе: «Центр города для бега не годится. Одно время я жил на Таганке и пробовал бегать по Краснохолмской набережной, когда машин нет. Надолго меня не хватило. Там дышать нечем, какой там бег!»

Профессия: школьник, перешел в 7-й класс. Сейчас на каникулах.
Любимый маршрут: в деревне у бабушки с дедушкой — «там можно бежать и любоваться Волгой».
Приятно: «Во время бега я погружаюсь в свои мысли. Бегу, никого не замечаю, как будто впадаю в транс».
Неприятно: «Мне везде комфортно. Но было бы здорово поставить в парках фонтанчики с питьевой водой».
Место мечты для пробежки: «Такого нет, я рад тому месту, где бегу в конкретный момент времени».
Музыка в плеере: «Я слушаю серию аудиокниг «Этногенез». Каждая книга — отдельная история, но во всех частях есть один лейтмотив».
Почему бег: «Я хожу в секцию карате. Мой папа, хоть сам и не бегает, посоветовал мне пробежки в качестве хорошей тренировки. Я попробовал, и мне понравилось. Я бегаю везде, где оказываюсь, во всех путешествиях. Обычно лето я провожу активно — в лагере, за границей или в деревне. Например, уже бегал в Испании по пляжу».
Бег в большом городе: «Это способ быть в хорошей форме и скоротать летний вечер». 

Профессия: специалист по международным отношениям с арабскими странами.
Любимый маршрут: «Я просто выхожу из дома и бегу, куда захочется. У меня нет одного маршрута».
Приятно: «Я завидую московским джогерам, поскольку здесь есть огромные парки в каждом районе. В США под парком, скорее всего, будет подразумеваться газон с тремя деревьями и двумя лавочками».
Неприятно: «Если ты бежишь по улице в Москве, все на тебя пялятся. Такое ощущение, что эти люди будут обсуждать тебя за ужином».
Место мечты для пробежки: «Штат Колорадо. Там много гор, лесов. Это мой любимый ландшафт для пробежки. Когда бежишь по лесу, чувствуешь, что ты одно целое с природой».
Музыка в плеере: «Сальса и другие латиноамериканские мотивы. В свободное время я хожу танцевать под эту музыку».
Почему бег: «Я давно вместе с семьей живу в Америке. Решение бегать пришло ко мне естественно — просто там все чем-то занимаются: спортзал, танцы, велосипед, бег. В Америке, съев булку, ты начинаешь думать не о диете, а о спорте. И бег — хороший способ держать баланс между съеденными булками и хорошей фигурой. Если ты бегаешь, то всегда можешь быть уверенным, что влезешь в свой размер джинсов. 

Спорт помогает мне быть энергичной и жизнерадостной. Если я не побегаю два-три дня, у меня падает настроение, появляется вялость, пропадает жизненная энергия, да и сальса удается не так ловко. Сейчас я готовлюсь к марафону на 42 километра, который пройдет в Мэриленде в октябре».
Бег в большом городе: «Для москвичей главное препятствие в вопросе пробежек — это менталитет. В Москве нет культуры джогинга. Никто из моих московских подруг регулярно не занимается спортом. Здесь у вас работает другой принцип: если хочешь похудеть, надо сесть на диету». 

Профессия: геолог.
Любимый маршрут: Филевский парк, по набережной Москвы-реки до Гребного канала и обратно.
Приятно: «Бег дает тебе энергию, хорошее настроение и вдохновляет на новые решения».
Неприятно: «Меня бесит плохой асфальт. И то, что в Москве сложно найти компанию для бега, не хватает единомышленников. Еще летом здесь очень жарко и почти негде купаться».
Место мечты для пробежки: «Ванкувер — маленький городок в Канаде».
Музыка в плеере: «Спортивная, мотивирующая. Например, DJ Smash, Dj Benny Benassi, Rihanna, Linkin Park». 

Почему бег: «Я бегаю с трех лет, в этом возрасте меня отдали заниматься спортивной гимнастикой. Недавно у меня случилась травма колена, и сейчас я восстанавливаюсь. Бег мне в этом помогает. Считается, что бегать полезнее всего утром, но мне больше нравится вечером. 

Конечно, летом в Москве бег для меня — не самое главное занятие. Вокруг столько новых мест, повсюду мелькают какие-нибудь афиши. Можно гулять ночами напролет, и все равно все не обойти. Мне нравится лето в Москве, чувствуешь себя в гуще событий».  

Бег в большом городе: «Во время бега ты дышишь полной грудью, и все нехорошее, что есть в городском воздухе, оседает в твоих легких. Бегать вообще вредно: так все врачи говорят — от бега могут страдать колени и позвоночник. Но для меня все эти факторы — не причина отказываться от бега». 

Профессия: студентка химического факультета МГУ, специализация — нефтехимия.
Любимый маршрут: «По месту жительства, на Новом Арбате, оттуда — на набережную Тараса Шевченко, потом по ней насколько хватит сил — и обратно».
Приятно: «Когда бежишь по центру, тебе навстречу идут белые воротнички, и ты понимаешь, что они не понимают, зачем ты это делаешь».
Неприятно: «Когда перебегаешь дорогу по зебре, а тебя не пропускают. Хотя все видят, что ты спортсмен и тебе никак нельзя сбиваться со скорости».
Место мечты для пробежки: «Набережная у моря».
Музыка в плеере: «Танцевальная и Nickelback».
Почему бег: «Раньше я очень не любила бегать. В школе бег мне не нравился, я не выдерживала длинных дистанций, это было сплошным мучением. Невозможно было даже подумать о каком-то удовольствии от бега. На бег меня вдохновил мой брат, он давно и хорошо бегает, участвует в московских массовых забегах, а потом еще полгода вспоминает, как это было круто. Летом 2010 года, наслушавшись его рассказов, я поставила себе цель — забег в 5 километров. И начала тренировки. Сейчас моя цель — пробежать к сентябрю 10 километров.
Бег для меня — вызов себе и своим возможностям. Я хочу доказать себе, что могу больше, чем я думаю. После этого можно уверенно ставить высокие цели в учебе и карьере.
Когда кажется, что нет сил или времени на бег, то для вдохновения я смотрю мотивационные видео и разглядываю фотографии спортсменов. Или, бывает, купишь красивую футболку или кроссы, и сразу появляется желание опробовать все это в тот же вечер».
Бег в большом городе: «Я сомневаюсь, что в Москве полезно бегать, но мне все равно очень нравится». 




Профессия: студентка. Специализация — бизнес-информатика.
Любимый маршрут: «Трасса бегового клуба: от парка Горького до Нескучного сада и обратно».
Приятно: «Например, когда во время пробежки случаются знакомства. Как-то раз я обогнала парня. Он решил, что это вызов, поднажал и обогнал меня. «Ха!» — подумала я и прибавила скорость. Хоп — обогнала. Потом — он меня. Я — его. В какой-то момент мы оба устали и познакомились». 
Неприятно: «У нас почему-то даже в парках кладут асфальт. Не знаю, кто это придумал и почему этот человек не учел, что по асфальту сложно бегать».
Место мечты для пробежки: «Нью-Йорк. Хочу поучаствовать в нью-йоркском марафоне на 42 километра».
Музыка в плеере: «Elvis Presley, AC/DC, Beatles, Offspring».
Почему бег: «Я всю жизнь занималась легкой атлетикой. После травмы колена мне пришлось уйти из большого спорта, но совсем забыть о тренировках я не могла, и тогда я стала бегать. И бегаю уже седьмой год, даже зимой. Во время бега я отдыхаю ото всех, концентрируюсь на настоящем моменте, чувствую жизнь. 

Бег для меня — лучший способ выплеснуть негативную энергию, успокоиться. Я становлюсь более уравновешенной и остаюсь в форме.  
Когда на улице дождь, а на часах — время тренировки, всегда хочется побыть дома. В этот момент я вспоминаю свое ощущение, которое приходит после долгой пробежки. Оно не сравнится ни с удовольствием от лежания на диване, ни со сном — ни с чем. Это мотивирует меня. Я встаю и выхожу на пробежку». 
Бег в большом городе: «В центре бегать вредно. Лучше это делать в парках. При этом важно прислушиваться к своему телу, выбирать комфортный ритм, чтобы бег не стал мучением». 

Профессия: студентка, будущий инженер-конструктор, работает в строительной компании.
Любимый маршрут: «Южное Бутово. Вопреки разным слухам, это очень спокойный район, здесь много бегунов». 
Приятно: «Когда другие бегуны кричат тебе «физкульт-привет!». Джогеры вызывают у прохожих только положительные эмоции. Мне постоянно бибикают проезжающие мимо машины. Максимальный результат — 12 гудков за тренировку. А один раз мне навстречу шла компания ребят, я бегу мимо них, а они мне кричат: «Just do it!» Я засмеялась, остановилась, сбила дыхание, но это было круто». 
Неприятно: «Получается, что у нас один приличный парк на всю Москву — парк Горького, и туда съезжаются люди со всего города. Это неправильно. В каждом районе должен быть парк такого уровня, чтобы в нем было уютно, хорошие дороги, зелень и не было машин».
Место мечты для пробежки: «Центральный парк Нью-Йорка».
Музыка в плеере: «Всегда разная, главное — чтобы быстрая».
Почему бег: «Моя цель — переступить через себя, доказать себе, что я могу больше, чем кажется.  Если я сказала себе: «Сегодня я пробегу 10 километров», я не остановлюсь, пока не добегу. Конечно, мне бывает лень вставать с утра и идти на пробежку. Но вспоминаю, что у меня есть цель — улучшить время на дистанции. Если сегодня я не побегу, потому что за окном дождь, завтра — потому что устала, так я ничего не добьюсь. Конечно, я хочу пробежать марафон в 42 километра, уложившись в 5 часов. И многие мои друзья уже пробежали эту дистанцию, это меня вдохновляет».
Бег в большом городе: «Я живу в Южном Бутово, там же и бегаю. Я бегала и днем, и вечером, и даже ночью. Если ты хочешь бегать, всегда найдешь время и место. Если нет, придумаешь отговорку: плохой город, плохая экология, плохие кроссовки… Я родилась здесь, выросла тоже здесь. Москва — мой город, мне здесь комфортно. Я его люблю, и я здесь бегаю». 

Профессия: системный администратор.
Любимый маршрут: от метро «Парк культуры» до «Лужников» и обратно.
Приятно: «Хороший асфальт, можно бежать в плеере и не переживать за свою безопасность».
Неприятно: «Мне все нравится».
Место мечты для пробежки: «Ущелье Ала-Арча в Киргизии».
Музыка в плеере: «Разные радиостанции с приятной музыкой и интересными передачами».
Почему бег: «Бег для меня не самоцель, а только подготовка для альпинизма. Пробежками я готовлю себя в горы, собираюсь в Киргизию. Любому мужчине важно кому-то что-то доказать. Кто-то поднимает гири, я бегу километры. В Москве я живу с апреля, приехал из Хабаровска. В Хабаровске народ диковат, есть неадекватные люди. Когда бежишь, показывают на тебя пальцем — но это ладно, а иногда и бутылкой могут замахнуться. Потому надо быть бдительным, плеером уши затыкать не стоит. А здесь здорово бегать, все очень доброжелательные: недавно ехал с тренировки в метро, познакомился с французом, который бегает в «Лужниках», мы с ним разговорились». 

Бег в большом городе: «Намного лучше, чем в маленьком. В Хабаровске, где я раньше жил, бегунов мало и на них косо посматривают».