Разборки в стиле тай-цзи

Иллюстрация: Даша Яржамбек, KunstGroup Pictures

Если меня вдруг спрашивают, есть ли у меня любимый вид спорта, я говорю: только массаж. Любой, кроме садистского антицеллюлитного. Все остальное — пожалуйста. Я люблю, чтобы меня мяли, терли, и шлепали, и даже, может быть, щипали, но только с умом, чтобы без синяков. Особенно мне нравится, когда массажист как бы формирует мое тело, как будто я глина или пластилин: наслаждение идет не от поглаживаний, а от собственной тотальной пассивности. Массажист Андрей делает мне китайский точечный массаж шиацу. Он трудится над моей левой лопаткой, и его пальцы вытворяют что-то такое, чего со мной, пожалуй, никогда еще не делали. Не гладят, не мнут и не трут. Ощупывают. Очень профессионально, очень бесстрастно. Как будто что-то ищут. Так, вроде бы нашли. Нажали. У-у-у-ух. Больно же! Отпустили. Вот теперь хорошо.

— Эта боль необходима, через боль вы сами почувствуете свои проблемы. А я смогу понять ваши реакции и провести диагностику. Если активная точка просто отзывается на нажатие, это одно. Но если боль слишком сильная — значит, что-то не в порядке с органом, которому эта точка соответствует. Вас, в принципе, не от чего лечить. Но когда я пройдусь по всем вашим главным точкам и меридианам, у вас будет совсем другое самочувствие. Видеть будете лучше…

Это правда. После часового сеанса массажа шиацу картинка перед глазами приятно проясняется и кровь бежит по жилам как-то веселее. Как после хорошей прогулки по набережной или пятнадцати минут махания теннисной ракеткой. Общее состояние очень гармоничное.

— Гимнастика вам точно не помешает! Китайская гимнастика тай-цзи-цюань — слышали про такую? У нас чаще называют просто тай-цзи. Китайские старички в парках делают это и живут до ста семи лет! А почему? Потому что у них молодые и подвижные суставы. В этом секрет долголетия и вечной молодости…

Про китайских и тайваньских пенсионеров мне рассказывали. Как они берут клетки из тисового дерева со своими любимыми птичками и идут в парк. Вешают клетки на дерево и дружно делают гимнастику. А птицы поют, поют… У нас в саду «Эрмитаж» я тоже видела энтузиастов тай-цзи: ну, знаете, спасибо. Как говорила Рената Литвинова в кинокартине «Настройщик»: «Что-то не вижу я себя в этом кордебалете». Но Андрей, расписывая прелести китайских упражнений, делает такое движение рукой… Очень красивое движение. Похоже на балетную «волну», но без манерности. И очень одухотворенное. Как будто ожила ветка благородного дерева. Или это птичье крыло? Видно, как передается импульс от мышцы к мышце, от плеча к кисти, к самым кончикам пальцев. Необыкновенное движение, я вам говорю. Хотела бы я так уметь.

— Понятно все про вас, — говорит Андрей, — вы ленивая, но любопытная. Я бы вам вот что предложил: линейный массаж на татами. Мы так лечим людей, у которых серьезные проблемы с позвоночником или травмы. Но для вас это тоже очень подходящая вещь. Вроде как гимнастика, но в положении лежа. Вам ничего делать не придется, я за вас все буду делать. Пижамку какую-нибудь завтра захватите или легкий спортивный костюм.

Назавтра я уже лежу на татами, а Андрей заводит мою ногу к моей же попе. Нога идет, но со скрипом. Теперь к противоположной ягодице… Ох, получилось. Сама я так не сделала бы ни за что.

— А вообще суставчики у вас гнутся так себе. Вы себя запустили.

— Да нет, я с детства негибкая.

— Врете. Просто вы совершенно спортом не занимаетесь. Даже по-турецки сидеть наверняка ленитесь.

— Мне неудобно по-турецки.

— Несколько таких массажей — и будет очень удобно, очень полезная поза, кстати. А потом и позу лотоса можно будет попробовать. Нетренированные люди, когда начинают вдруг заниматься какой-то гимнастикой, часто себя травмируют, потому что не знают анатомии и делают все наперекосяк. Не тот угол поворота стопы — и все, потянули мышцу, а то и сухожилие…

Андрей продолжает гнуть меня туда и сюда, и я чувствую, что дело идет вроде бы гораздо лучше.

— Ну конечно! Суставы разрабатываются. После курса такого массажа вам самой захочется заняться настоящей тай-цзи. Или, например, йогой. Вы придете в зал в первый раз — и сразу начнете показывать приличные результаты.

Спрашиваю, насколько долгим должен быть этот курс.

— Это по-разному. Кому хватает десяти сеансов, а кому надо все сорок.

Ну сорок так сорок. Глядишь, и стану женщиной-змеей.

ГДЕ ДЕЛАЮТ МАССАЖ ШИАЦУ И ОБУЧАЮТ ГИМНАСТИКЕ ТАЙ-ЦЗИ

Клуб «Манго», Новослободская, 16, м. «Новослободская», 787 63 25, 787 63 28

Линейный массаж на татами с проработкой сухожильно-мышечных меридианов — 1000 р.

Древневосточные легенды говорят, что комплекс оздоровительных гимнастических упражнений был разработан даосскими отшельниками. А китайский врач Хуа То, живший во II веке н.э., придумал комплекс, называемый «Игра пяти зверей и птиц». Постепенно приемы этой гимнастики совершенствовались, упрощались, становились более доступными. Современный восточный комплекс лечебной гимнастики носит название тай-цзи-цюань, иногда его называют тайчи. Слова «тай-цзи» означают «высший», «крайний» или «высший предел». Слово «цюань» — «кулак» или «бокс». Название «тай-цзи-цюань» переводят по-разному — например, как «высшие основные упражнения» или «продолжительный бокс». Китайские мастера называют тай-цзи «морем без берегов». Считается, что никто не способен полностью овладеть этой системой.