Переработки в 1,3 раза увеличивают риск инсульта

Ученые из Университетского колледжа Лондона подтвердили, что переработки вредны для нашего здоровья, выявив серьезные негативные последствия ненормированного рабочего графика. Их исследование опубликовано в медицинском журнале the Lancet. Об их выводах пишет the Guardian.

Переработки и инсульты

У людей, которые тратят на работу более 55 часов в неделю, на 33% повышается риск инсульта, по сравнению с теми, кто работает 35–40 часов в неделю.

К этим выводам ученые пришли на основе анализа данных 17 исследований. В них приняли участие 530 тыс. мужчин и женщин, которых наблюдали в течение 7,2 лет.

По сравнению с теми, кто работал по стандартному графику (не более 40 часов в неделю), у тех, кто работал 41–48 часов в неделю, риск нарушения мозгового кровообращения повышался на 10%. У тех же, кто посвящал работе 49–54 часов в неделю, вероятность инсульта повышалась уже на 27%.

Эти выводы подтвердились, даже когда исследователи учли другие факторы, например курение, потребление алкоголя и количество физической нагрузки, а также такие известные факторы риска как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

Переработки и ишемическая болезнь сердца

Для анализа связи с ишемической болезнью сердца они изучили 25 исследований, в которых приняли участие 600 тыс. мужчин и женщин из Европы, США и Австралии, которых наблюдали в течение 8,5 лет.

При перегруженном рабочем графике вероятность болезни сердца и связанной с нею госпитализации или даже смерти повышается на 13%.

Конечно, ученые не могут выявить что конкретно стало причиной инсульта или доказать прямую связь между количеством рабочих часов и инсультом или ишемической болезнью сердца, поскольку очень сложно провести эксперимент, который мог бы показать эту связь.

Чем вредны переработки?

Ученые делают разные предположения по поводу того, почему именно загруженный рабочий график приводит к инсульту. Прежде всего, это может быть связано с регулярным стрессом.

Кроме того, работа часто влияет на образ жизни человека, не позволяя ему часто заниматься физическими упражнениями или мешая здоровому питанию. Например, есть теория, подтвержденная исследованиями, что риск инсульта повышает сидячий образ жизни.

Дополнительным фактором, влияющим на повышение риска инсульта, может быть потребление алкоголя, а люди, которые слишком много работают, чаще склонны злоупотреблять алкоголем.

Кроме того, те, кто много времени проводит на работе, часто не могут найти возможности сходить к врачу, что мешает им вовремя выявить проблему и начать необходимое лечение.

По мнению ученых, стоит обратить внимание на эти факторы и, даже если у человека нет возможности сократить рабочий график и больше отдыхать, можно попробовать изменить рабочее пространство, чаще делать перерывы на физические упражнения или хотя бы небольшую прогулку, и следить за питанием.