Как не замерзнуть зимой
Зима - это один из самых травматичных периодов в году. Люди поскальзываются на льду и обмораживают себе конечности. Американские эксперты составили ряд советов, которые помогут уберечься от мороза. Стоит забыть о перчатках без пальцев, легких кроссовках и о тонких колготках.
Эта зима в России выдалась снежной и холодной. В ближайшие дни в Москве температура будет колебаться вокруг нуля и при этом будет идти снег, а затем начнется похолодание. Похожая погода ждет и Санкт-Петербург в ближайшие недели.
Зима в России и других странах с холодным климатом традиционно является периодом травм. Люди падают на скользком льду, отмораживают себе части тела или просто заболевают простудой.
Типичные пациенты в зимнее время – это молодые люди в легких кедах и кросовках зимой, заморозившие себе ноги, девушки в тонких колготках, ну и, конечно, люди, злоупотребляющие алкоголем, которые просто не замечают того, что они промокли. В больницы попадают и пожилые люди, например, если они поскользнулись на льду и упали, находясь в безлюдном месте. В ожидании помощи они могут отморозить себе некоторые части тела.
Специалисты предупреждают, что больше всего мы рискуем отморозить конечности, находящиеся дальше от сердца и часто открытые для холода. Кровеносные сосуды начинают сокращаться при температуре -12°С и ниже, чтобы сохранить температуру тела. Недостаток крови в этих участках может привести к обморожению и отмиранию кожной ткани. Самое опасное в морозные дни — отморозить пальцы на руках и на ногах, а также нос и уши. Эти части тела особенно подвержены угрозе обморожения и в крайних случаях их приходится ампутировать.
Артур Сэнфорд, доктор медицинских наук и сотрудник отделения травм, хирургической помощи тяжелобольным и ожогов в медицинском центре при Университете Лойола в Чикаго, составил ряд рекомендаций о том, как одеться зимой, чтобы не замерзнуть.
Совет 1. Многослойность зимой особенно актуальна
Одевайте несколько ″слоев″. В случае, если свитер или носки намокнут, вы можете их снять и остаться в сухом.
Совет 2. Забудьте о перчатках без пальцев
Не забывайте о шапке, перчатках или варежках, а также дополнительных носках и обуви. Конечно, удобнее одевать модные перчатки без пальцев, чтобы писать смс или отвечать на телефон, но лучше все-таки перестраховаться и одеть традиционные теплые перчатки.
На морозе в целом лучше не злоупотреблять телефонами и прочими гаджетами – так можно легко замерзнуть.
Совет 3. Не мочите ноги
Старайтесь не намочить ноги. Это особенно опасно и может привести к некрозу конечностей, который ухудшает кровообращение, приводит к гною, инфекциям, а иногда даже заканчивается ампутацией.
Совет 4. Согревайтесь постепенно
Если вы долгое время находились на морозе, согреваться следует постепенно, пользуясь теплой или комнатной температуры водой. Замерзшую кожу не стоит согревать в холодной воде, растирать снегом и вообще сильно тереть, от этого, пишет Сэнфорд, может быть только хуже.
Если замерзшие участки тела онемели, покраснели или посинели, распухли или горят, необходимо срочно обратиться к врачу.
