Телевизор вызывает диабет

Если вы слишком любите часы напролет сидеть у телевизора, то вам следует внимательно следить за сахаром в крови. Слишком частый просмотр телевизора может повысить риск заболевания диабетов.

Такую зависимость ученые выявили в новом исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Diabetologia. Авторы исследования, Бони Рокетт-Вагнер и Андреа Криска из Питтсбургского университета выяснили, что каждый час ежедневного просмотра телевизора на 3,4% повышает риск диабета.

Ученые проанализировали данные 3 234 американцев старше 25 лет, страдающих ожирением. В рамках данного исследования они надеялись найти способ предотвратить или отсрочить заболевание диабетом 2-го типа с помощью лекарства метформин или изменения образа жизни.

Предыдущие исследования показывали, что образ жизни значительно влияет на вероятность этого заболевания: людям удавалось предотвратить диабет, снизив вес на 7% и тратив 150 минут в неделю на небольшую физическую нагрузку (например, быструю ходьбу).

Телевизор и сидячий образ жизни

В данном исследовании ученые проверили, насколько помогает предотвратить диабет сокращение времени, которое люди проводят сидя, и насколько важно не только больше двигаться, но и меньше сидеть, чтобы снизить риск заболевания. Кроме того, они предполагали, в целом, изучить влияние сидячего образа жизни на склонность к диабету.

Ученые проанализировали данные волонтеров трех групп: группы плацебо, группы, принимавшей метформин и группы, проходившей курс предотвращения диабета с помощью смены образа жизни. В начале исследования все группы смотрели телевизор примерно одинаковое время: 140 минут в день. Большинство участников также часто сидели на работе: 410–423 минуты в день.

В среднем группы плацебо, группы, принимающей метформин и группы, меняющей образ жизни, сократили количество времени сидения за телевизором на 9, 6 и 37 минут в день соответственно.

Затем ученые проанализировали влияние сидячего образа жизни на риск проявления диабета в будущем. Они выявили, что независимо от типа лечения, возраста, пола и времени, уделенного физической активности, каждый час сидения за телевизором повышал риск заболевания диабетом на 3,4% у всех участников. Связь между просмотром телевизора и диабетом, скорее всего, объясняется тем, что те, кто часто смотрят телевизор, больше времени проводят сидя, из-за этого они набирают больше веса, что и повышает впоследствии риск появления диабета.

По мнению ученых, если помимо выполнения ежедневных физических упражнений и снижения веса, меньше времени проводить сидя и за телевизором, это еще больше поможет снизить вероятность заболевания диабетом.