Одиночество сокращает жизнь

Чтобы дольше жить, нужно не только следить за своим здоровьем и вести правильный образ жизни: не менее важно, есть ли у нас возможность общаться с людьми, уверены ученые из Университета Бригама Янга. Оказываться, именно общение становится залогом долголетия.

Исследование ученых показывает, что одиночество и социальная изоляция способствуют сокращению жизни. Нам следует относиться к своей общественной жизни так же серьезно к физическому состоянию, считают они.

Свои выводы ученые основывают на анализе научных работ, посвященных влиянию одиночества на жизнь людей. В их распоряжении оказались данные о социальном поведении 3 млн человек.

Всего ученые выделили три фактора, оказывающих негативное влияние на человека: одиночество, социальная изоляция и одинокая жизнь.

Одиночество и социальная изоляция — это не одно и то же. Человек может находиться среди других людей, то есть не быть в изоляции, но, тем не менее, чувствовать себя одиноко. С другой стороны, есть люди, которые сами стремятся к уединению. Тем не менее, и то, и другое влияет на сокращение нашей жизни.

Наличие отношений с другими людьми, наоборот, положительно влияет на наше состояние. Для того, чтобы увеличить продожительность нашей жизни, нам необходимо развивать положительные качества характера, чтобы не остаться в одиночестве.

Кроме того, преодолеть одиночество могут помочь новые технологии, ведь благодаря интернету люди могут поддерживать связь друг с другом даже на больших расстояниях. Несмотря на то, что электронное общение не дает такого количества эмоций и глубины, как личные отношения вне сети, сообщения, содержащие добрые слова или комплименты, универсальны и приносят положительные эмоции.

Одиночество опасно для молодежи

Обычно мы больше беспокоимся о проблеме социальной изоляции пожилых людей, угроз для жизни которых, в целом, больше, для молодежи. Однако оказывается, одиночество более опасно для молодых людей.

Для молодых людей в возрасте до 65 лет, страдающих от одиночества и социальной изоляции, риск сокращения жизни выше по сравнению с людьми старшего возраста, находящихся в тех же условиях.

Ученые предлагают несколько объяснений такой закономерности. Из-за социальной изоляции молодые люди пренебрежительно относятся к своему здоровью и приобретают различные вредные привычки. Кроме того, они чаще просто откладывают визит ко врачу. Такое поведение реже встречается у пожилых людей.

Насколько велик риск

Риск для жизни, связанный с одиночеством и социальной изоляцией, согласно предыдущим исследованиям, настолько же высок, как риск сокращения жизни у людей, выкуривающих по 15 сигарет в день или страдающих алкоголизмом. Последствия одиночества хуже для человека, чем ожирение, которое, как известно, также крайне негативно влияет на наше здоровье.