Круговая оборона

Что может быть прекраснее в беспросветное позднеосеннее утро, чем разлепить глаза, хлюпнуть носом, позвонить на работу и умирающим голосом прохрипеть: «Нет, не приду... Грипп, наверное».

Однако у массы людей нет времени даже на покупку аспирина, не говоря уже о том, чтобы валяться и упиваться собственной слабостью. Им остается либо заливать соплями рабочие клавиатуры, либо пытаться не доводить дело до крайностей. В профилактических целях набить нос оксолиновой мазью, ввести у себя в конторе моду на марлевые повязки или ежедневно после обеда съедать вместо десерта головку чеснока (простудные заболевания, вампиры и коллеги после этого непременно станут обходить вас стороной).

Я же решил не искать избитых путей. Вот тут-то и подвернулась китайская гимнастика тайчи. «Очень занимательная штука. Голову сломаешь», — отрекомендовал ее мой приятель.

Основы китайской гимнастической грамоты я отправился постигать 9 ноября, сразу после праздников. Половину участников подкосили выходные, остальные тоже выглядели довольно бледно, несмотря даже на положенные по правилам игры цветастые китайские костюмы с узелками вместо пуговиц, мягкие тапочки и аккуратный макияж (пришли в основном женщины средних лет). И только проводившие занятие Сергей с Наташей лучились какой-то нездешней бодростью.

Оказалось, что тайчи — самый необременительный для мускулатуры вид движений из всех, какие мне в жизни довелось испробовать. Это похоже скорее на медленный танец, чем на физические упражнения.

Меня, новичка, допустили только к разминке. Предлагалось представить себя живой горой с корнями. Укрепившись корнями, то есть ногами, на полу, Наташа руководила нашими движениями: мы плавно раскручивали большое колесо, воображали, что наши руки — зеркала, и держали в ладонях луну, которую тут же растягивали в эллипс. В таком темпе не составляло труда следить за размеренным дыханием. Но одно пожелание инструктора я так и не смог выполнить: оставить снаружи посторонние мысли. Я никак не мог перестать думать, как же расслабленные переминания с ноги на ногу могут помочь в борьбе с болячками.

«Цель тайчи — научить человека управлять своей внутренней энергией, ци, — поведал мне Сергей уже в раздевалке. — Все наши болезни происходят от ее недостатка. К тому же тайчи — это и укрепление суставов, и правильное дыхание. Да и ежедневные физические упражнения — важный элемент любой закалки. Посмотрите на этих женщин: они все меньше подвержены болезням, не пропускают ни одного занятия». По ходу дела выяснилось, что тайчи — путь не из простых. Результаты проявятся не раньше чем через три месяца. Напоследок Сергей рассказал легенду про китайского императора, который требовал от своих придворных лекарей, чтобы те не лечили его, когда он хворает, а не допускали болезни. Иначе эскулап отправлялся на плаху, а на службу призывался следующий. Отсюда и главный принцип китайской медицины: важно не изгнать болезнь из тела, а не допустить, чтобы она туда попала.

УКРЕПИТЬ ЗАЩИТНЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА

Orange Fitness Конный пер., 4, м. «Шаболовская», 502 91 91