15 беговых маршрутов, 9 ледяных горок и 13 дворовых катков

Нагатинская набережная в районе Нагатинского затона (2 км)

Чистится от снега всю зиму. По пути есть две палатки, где можно купить горячий чай в стаканчике.

Вокруг Верхнего Кузьминского пруда (3,5 км)

Открывается потрясающе красивый вид на парк «Кузьминки», однако освещения там нет, так что зимой некоторые бегают с фонариками на лбу или попросту в темноте.

Салтыковский лесопарк (6 км)

В лес лучше заходить или чуть правее Городецкой улицы, или около здания почты. Ноги гарантированно промокают, но местных это не останавливает.

Новокосинская улица от улицы Николая Старостина (1,5 км)

Хорошее освещение, чистые тротуары и ровно полтора километра без пересечения с проезжей частью.

Есть два маршрута: на 5 и на 12 км. Когда снега много, лучше бегать по «Тропе здоровья» (начинается от входа в парк с Сокольнического Вала), а затем — по Лиственничной аллее и обратно (5 км). Можно в середине тропы свернуть к Путяевским прудам по 4-му Лучевому просеку и обежать пруды по кругу (12 км). Переодеться после пробежки можно в туалетах (они теплые, встречаются на всей протяженности Митьковского проезда), а в туалете напротив Выставочного центра можно даже принять душ.

Перовский парк (1,5 км)

Зимой, когда нет велосипедистов, хорошо бегать по велодорожкам. Длина велодорожки в парке — 500 метров, однако и обычные тротуары парка хорошо чистятся зимой, а их общая протяженность — более 1,5 км.

Бегать неудобно из-за жижи, в которую реагенты превращают снег, и всеобщего внимания: вокруг всегда есть люди. Зато можно любоваться старинной Москвой и чувствовать себя настоящим европейцем, а после бега согреться чаем или кофе в одном из многочисленных кафе вокруг прудов.

Длинный и тихий участок набережной, окруженный бывшими промзонами, напоминает индустриальные окраины Манчестера.

Стадион в Таганском парке

Намоленное место: говорят, здесь тренировалась олимпийская сборная СССР, а теперь бегает пол-Таганки. Бегуны на стадионе есть в любое время дня и года, но тесно не бывает. Впрочем, некоторые жалуются, что зимой плохо убирают снег и не положили обещанное резиновое покрытие.

Тихо, чисто, красиво, а помешать пробежке могут разве что утки.

Полупробежка-полуэкскурсия по старейшим набережным Москвы-реки. Тротуары чистые, бежать вдоль реки легче (есть ориентиры и хороший обзор). В конце можно забежать посмотреть на старинное Крутицкое подворье.

Ленинградский парк (1,5 км)

В районе Сокол — Аэропорт с беговыми маршрутами плохо: всегда приходится бежать вдоль проезжей части. Единственная альтернатива — Ленинградский парк, где к тому же регулярно чистят дорожки.

С Покровского бульвара хорошо свернуть в Милютинский сад и там подтягиваться на турнике, приседать и делать другие упражнения. Бонус — умывание снегом, благо в Милютинке он чистый.

Один из самых хардкорных маршрутов: бежать приходится по утоптанному снегу среди настоящего заснеженного леса. Создается впечатление, что бежишь не в Москве, а по тайге.

В парк можно попасть практически с любой точки Ленинградки от метро «Войковская» до метро «Водный стадион». Внутри много хорошо очищенных дорожек и спортивных пенсионеров. Конечной точкой можно сделать пруды у церкви Покрова.

​